什么青菜去火效果比较好呢？

长期的吃一些垃圾食物，就会破坏身体的正常的生理组织，引起新陈代谢紊乱的病情出现，上火是病情的主要表现之一，所以身体会出现很多的难受的不健康表现，应该注意适当的治疗才好。可以多吃一些青菜，尤其是含有维生素多的比较好，多吃菠菜可以补充铁元素，促进红细胞的再生功能，这样就可以防止身体免疫力下降的病情出现了。晚上睡觉的时候不要超过十点才好。