维生素C的功效有哪些？

维生素C是人体必需的元素，如果缺乏就会让人出现各种的疾病，所以就要及时的补充维生素C。坚持补充维生素C,孩子就可以提高自己的抗病能力，减少的感冒的几率；年轻的女性就会让脸上的色斑减少或者消失，让肤色更加的靓丽，让皱纹消失无踪；老年人可以减少得白内障的几率，并且可以防止老年斑的出现，延缓他们衰老的速度，还可以预防坏血病等。所以人们要注意多补充维生素C。