维生素C的作用有哪些呢？

维生素C对于人体来说算是比较重要的营养物质，如果缺乏的话，是会感觉到倦怠，全身无力，面色苍白，牙齿出血，精神抑郁等多种问题，尤其没有什么食欲，对于身体健康影响比较大。具有很好的抗坏血酸，适当的提高人体的应急能力和抵抗力，有效预防心血管疾病，平时需要注意休息，多吃点健康的食物，补充水果和蔬菜，对于身体健康算是比较重要的，注意饮食。