脚踝处疼痛应该怎么治疗？

前两天估计是自己太运动过量了，现在就是明显的感觉到脚踝处的疼痛，平时自己也是有泡脚的习惯的，但是这样也无法缓解，一般需要怎么治疗呢？

脚踝处疼痛大多是因为运动过量导致的韧带拉伤的情况，平时就要注意休息的，对于脚踝的活动应该行为受到控制，可以使用一些红花油涂于伤处，然后采取专业的按摩方式。同时可以配合一些有助于舒筋活络，消除淤血等效果的中药，当然可以放入一些中药在泡脚水中，这样能够缓解脚部的疲劳。现在主要是需要注意饮食健康，也要注意对于脚踝的按摩方式，多吃点补钙的食物。