吃什么食物有补眼的效果？

很多食物都对眼睛有一定的好处，可以起到明目的作用，常吃的食物有动物肝脏、枸杞、决明子等，平时在饮食中可以做好这方面的搭配，饮食上的补充效果要比药物好的多。如果眼睛已经近视，最好不要每天都面对电脑，可以多看看远处和绿色植物，睡前也可以学着做一下眼保健操，如果感觉眼睛干涩，可以滴一些眼药，这样可以帮助眼睛缓解疲劳，以得到放松。