白露是中国的二十四个节气之一，随着现在时代的发展，很多年轻朋友们对于中国传统的二十四个节气的划分都没有一个清晰的界定了，其实白露作为二十四个节气中相对来说比较具有代表性的一个节气，在这个节气的保健养生是非常重要的，因为白露就类似于一块非常的跳板，因为白露是在秋季快结束和冬季快来临的时候的一个连接的跳板，朋友们只有在白露的养生工作做好了，这样才能顺利的跳过跳板，以身体更好的一个状态迎接下一个养生季，由此就可以看出来白露养生的重要性了！
对于朋友们在白露前后的养生，涉及的是生活的方方面面的，朋友们就需要适量的从衣食住行方面都开始改善了，对于在穿衣方面就是最好随身带上一件薄外套，防止天气变化着凉，食方面注意清热利尿的食物，而住方面养生注意及时的清洁工作，时刻都保持自己住的地方的卫生整洁，放入一些樟脑丸可以有效的去除很多虫子！
而在白露的时候朋友们选择食物温性的清热的食物选择薯类养生是最好的，其实薯类的包含范围是非常广的，比如说平时生活中常见的红薯，山药都是属于薯类养生的范围内的，主要是由于薯类中的脂肪的含量是比较低，然而各种营养素的含量比较其他食物还高
最后就是在白露的时候养生保健的同时多吃一些土豆也是有利于养生的，土豆可以说是一年四季中最常见的食物了，土豆在白露的时候之中丰富的淀粉，有利于促进和加速朋友们的肠胃的蠕动，促进朋友们的消化！
