太溪穴位该怎么按摩呢?

作者:fyy19  时间:2015-10-19 00:42:53  来源: 大众养生网

如今的我们,生活在很忙碌又复杂的社会中,每天都在为了生计而奔波奋斗,有时会因此感觉到很疲惫,都不想动,躺在就能够立马立的睡着,在这个时候不如做一些按摩,不仅可以让我们的身体感到放松,而且还可以让自己的心情愉快,何乐而不为呢?那么,现在就来说说太溪穴位是怎么按摩的吧。

首先找到太溪穴位足底放平,太溪穴位于足内侧,在内踝后下方与脚跟骨筋腱之间的凹陷之处。然后盘腿正坐,用左手拇指指腹按压右侧的太溪穴,按压时先按顺时针方向旋按20次,然后再按逆时针旋按20次,然后以相同的手法用右手拇指指腹按压左侧的太溪穴。

按揉时力度保持适中,每次按揉5分钟左右,每天2次。太溪穴是经上的一个重要穴位。太溪穴的“太〃是大的意思,”溪〃是溪流的意思,从名字可以得知,膂经水液在此形成较大的溪水,而1瘡经对身体的热量传输起着很重要的作用,所以可以用太溪穴来治疗怕冷。太溪穴对女性生理不顺、手脚冰凉具有神奇的疗效。在脚踝的这个位置经常按压,还会起到美容滋阴的效果。

其具有滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞宫的功能,《会元针灸学》中有这样的记载:“太溪者,山之谷通于溪,溪通于川。肾藏志而喜静,出太深之溪,以养其大志,故名太溪。”也就是说,肾经水液在此形成较大的溪水。从这个释名可以看出,此穴可以源源不断滋养人体的肾脏之水,与肾脏的健康息息相关。

众所周知,足三里穴是人体的第一长寿穴,它是胃经上的合穴,偏重于补后天,而太溪穴偏重于补先天。

应该能看的出来,按摩太溪穴位对身体都有很多的好处,所有当我们处于劳累的时候不妨做一下按摩,这个按摩很简单,平常我们自己在家的时候也是可以自己做的。如果一直坚持做的话,我相信身体一定会得到一定的改善的。所以,闲着的时候就按摩一下太溪穴位吧。

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