汗蒸和运动哪个出汗好通常需要根据个人身体体质以及进行的时长进行判断，不能够一概而论。
汗蒸属于一种养生方式，主要是通过对石头黄泥进行加热，从而使汗蒸房的温度上升，身体出现发热时就会通过出汗的方式散热。运动出汗主要是在运动的过程中能够使身体的交感神经兴奋，加速身体的血液循环。使身体体温升高，刺激汗腺的分泌，会达到散热，调节体温的作用。
如果患者是因为体内寒湿较重或产后受凉这种情况下可以通过汗蒸的方式出汗，可以起到去除体内湿寒的作用。如果体型较胖，体内湿气重，可以通过运动的方式加快身体的代谢，有利于湿气的排出。
引起感冒发烧的原因是很多的，如果是由于细菌，病毒等的感染引起的，最好是不要进行汗蒸。因为在汗蒸的时候，汗蒸馆属于公共场所，里面也会存在有大量的细菌，在感冒发烧的
霏琅咫天涯问#我现在生完孩子后已经有一个多月了，现在还在哺乳期，这两天朋友一直让我要去汗蒸，可是我现在在哺乳期，所以有点担心哺乳期可以汗蒸吗？大众养生网小编解答
忧蓝、似残梦问#这几天刚好来例假了，可是和同事一起约好了要去汗蒸，我比较担心来例假会影响身体，不知道来例假的时候到底可不可以汗蒸？大众养生网小编解答：汗蒸是一种
相隔两地问#冬天的温度比较低，我就感冒了，感冒了以后总是头晕无力，我妈就让我去汗蒸排排毒，出出汗，想问感冒了可以汗蒸吗？大众养生网小编解答：感冒了是可以汗蒸的，
离开水的、鱼问#我已经生完二胎两个月了，最近觉得身体很不舒服，以前生第一胎的时候没有这种感觉。想去做一下汗蒸，出月子多久可以做呢？大众养生网小编解答：汗蒸是一种
如果没有你﹑问#我没有怀孕之前，我每天都会去汗蒸，感觉汗蒸后，整个人的气色都变得很好，从怀孕到现在生完孩子都快一个月了，也没有汗蒸过，不知道产后多久可以汗蒸呢？
