蜂蜜的功效和作用是什么

作者:xuyan3281  时间:2015-08-31 19:19:48  来源: 大众养生网

日常生活中适量的吃蜂蜜,能够有效起到镇静安眠、润肠通便的功效和作用,使身体逐渐恢复健康状态。

蜂蜜里面含有大量的葡萄糖酶、果糖、维生素、矿物质、蛋白质等多种营养成分。适量的吃蜂蜜能够有效加快血液循环,预防血管出现硬化,对于改善心血管疾病具有一定的辅助作用,同时蜂蜜还能够有效起到补气益肺的作用,对于改善咳嗽也具有一定的辅助效果。

食用蜂蜜期间,需要控制好食用量,避免过量的摄入,同时还需注意合理调整日常饮食,日常饮食需以荤素搭配,营养均衡摄入。

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