锻炼后肌肉酸痛可能是乳酸堆积的原因。
在平时的生活当中坚持做运动锻炼，可以使全身的血液循环增加，也能增强心肺功能，还可以促进身体当中热量和多余脂肪的消耗，从而达到减肥瘦身的目的，也能帮助增强身体的体质和抗病能力，好处是比较多的。
但是在锻炼之后可能会出现肌肉酸痛的情况，属于一种正常的生理现象，是由于在运动过程当中体内葡萄糖代谢所产生的中间产物，如果有运动过度的情况超过了有氧运动的强度，可能会刺激机体产生比较多的乳酸，在短时间之内不能分解为水和二氧化碳，可能会导致氧气供应不足，从而形成无氧代谢，较多的代谢产物堆积在体内，会刺激肌肉出现酸痛的现象。
为了改善锻炼后肌肉酸痛可以持续做有氧运动，能促使乳酸随着能量代谢而排出体外，也可以通过热敷的方式来进行改善，也能达到加速乳酸排泄的目的。
为了预防锻炼后肌肉酸痛，在平时的生活当中需要保持正确的锻炼方式，而且还需要循序渐进的增加运动量，不要一次性运动量过大。
全身酸痛的原因是肌肉酸痛治疗的前提和基础，你的情况不排除是你因为头天的体育锻炼有关，特别是在长期不进行体育断后后，突然有运动往往会出现全身肌肉酸痛。如果没有突然
这有可能是因为坐的时间比较长的时候所导致的臀部的肌肉酸痛，还有可能是因为自己的坐姿的不正确所导致的，比如说喜欢跷二郎腿，或者是斜着坐，这样的话就是会容易造成自己
你的手臂肌肉酸痛考虑可能是患了劳损或者是颈椎之类的疾病，同时也不排除你换了烟州人的疾病，那么在你这个年龄阶段的时候，应该要注意自己不能干过重的体力活，可以在平时
长时间不运动的话，身体就会出现肌肉僵硬的情况。所以后期还是积极关注比较好。现在是平时不运动，现在爬山后出现小腿肌肉酸痛的情况，这都是由于运动时间过长导致小腿出现
肌肉酸痛在生活当中非常常见，引起肌肉酸痛的原因也有很多，大多数都是因为劳累过度导致的。通常在这个时候我们要注意了，古语常说伤筋动骨一百天，在这段时间，我们一定要
相約、奈何橋问#昨天跟老同学约好了去爬泰山，整整是爬了5个多小时才到山顶，下来之后发现肌肉酸痛的特别厉害，一般爬山后肌肉出现了酸痛应该怎么办？大众养生网小编解答
