晚上磨牙什么原因

作者:迷恋  时间:2014-09-25 18:56:20  来源: 大众养生网

原因主要有六种:

(1)神经紧张,心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素;

(2)胃肠道疾病,内分泌紊乱也可导致此;

(3)过度疲劳,从事精细工作者,如运动员、钟表匠等;

(4)体内缺乏微量元素易患此症,体内有寄生虫。

(5)长期磨牙形成的习惯性磨牙症;

(6)工作压力大,身体劳累,长期生活不规律导致磨牙现象!

除了以上几种人外,性格内向、情绪激动、经常口中咬东西成习惯的人也容易患磨牙症。

成人磨牙多是工作压力过大,神经系统失调的原因.

应该注意:

1,睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前.可以适当的做些体操,泡泡热水澡,听听轻音乐等.

2,避免兴奋性食品和吸烟,改善睡眠环境.

3,尽量避免含有等饮料或食物.像咖啡,巧克力,可乐等尽量避免.

4,多吃些含维生素丰富的食物.5,要懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态.

睡觉习惯性磨牙,可能是由于人们的神经高度紧张,心理面比较焦虑和抑郁以及愤怒等心理因素的影响造成的。也可能是胃肠道出现了疾病,体内内分泌紊乱也可能回导致人们睡觉磨牙。睡眠不好也是可能会导致睡眠期间磨牙的,人体内缺钙也是会可能使人睡眠时磨牙的,所以白天可以多晒晒太阳,对治疗磨牙有一定帮助的,可以去试试。

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