高血压能吃火腿吗,要注意什么

作者:香米  时间:2014-08-24 21:44:33  来源: 大众养生网

高血压不建议吃火腿,不利于稳定血压,有可能会导致血压升高。高血压患者需要在医生的指导下服用降压药物,控制血压。建议合理饮食,均衡营养。

火腿中脂肪含量较高,也含有大量胆固醇,食用火腿有可能会导致血脂上升,增加血液粘稠度,继而造成血压升高,诱发动脉硬化。另外,有些火腿含盐量过高,高血压患者食用后容易引起水钠潴留,不利于血压控制。

除此之外,高血压患者在日常饮食以清淡食物为主,可以多吃新鲜的蔬菜和水果,避免食用高油、高脂、高盐类的食物。

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