便秘能吃红豆吗

作者:阿诗玛  时间:2014-08-17 10:33:08  来源: 大众养生网

便秘一般能吃红豆,适量吃红豆能够缓解便秘的情况,对病情有一定的帮助。

红豆中含有丰富的蛋白质及铁元素,可以益气养血,增强人体免疫力,预防缺铁性贫血。红豆中皂角苷含量较高,能够刺激肠道有较好的利尿、解酒功效,对肾病、水肿有一定的效果,还有丰富的膳食纤维,能够促进肠道蠕动,提高消化功能,帮助人体排出有毒物质,可以降血压、降血脂、调节血糖等功效。

便秘患者可能是由于上火导致的,可以多喝蜂蜜水,可以润滑大便使干燥硬结的大便变得柔软,使大便顺畅,改善便秘的症状,还可以多吃新鲜的蔬菜水果。

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