便秘能吃桂圆吗

作者:阿诗玛  时间:2014-08-16 20:22:56  来源: 大众养生网

便秘一般情况下能吃桂圆,但是避免吃太多,否则会导致上火,加重便秘。

桂圆属于一种热带水果,能够起到养血安神、调理气血、补脾等功效,便秘通常是上火引起的大便干燥,可以少量的吃桂圆,桂圆中的营养成分比较高,能够补充身体所需要的营养,桂圆中也有一定的水分,少量吃桂圆通常不会加重便秘。

桂圆的性质偏热,便秘患者不宜一次性吃太多,否则会加重热性体质,可能会导致大便秘结,不利于排便。便秘患者可以选择高纤维的食物,如芹菜、菠菜、玉米等,同时也要增加饮水量,能够软化大便,缓解便秘症状。

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