冬季流行食物孕妈一般需要忌口人参、火锅、冻柿子等食物，需要根据自身的情况来进行判断。
1、人参：冬季的气候比较冷，属于滋补的季节，孕妈尽量不要吃人参类的食物，人生具有一定的滋补作用，能够起到活血止痛、祛寒保暖等功效，但是孕妇不能吃，否则会容易引起体内的血液循环加快，促进子宫收缩，造成流产风险。
2、火锅：冬季比较流行的东西有火锅，孕妈尽量也要少吃，火锅中会添加一定的添加剂，而且口感比较辛辣，可能会增加孕妇上火的风险，长期摄入添加剂较多的食物，也不利于胎儿生长发育。
3、冻柿子：孕妇的肠胃功能比较虚弱，消化能力下降，冬季尽量不要吃冻柿子，否则会导致消化道形成冷热温差，易引起血管进行痉挛。
除此之外，在饮食方面尽量保持清淡温热的食物。
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