跑步和深蹲两个相比较可能深蹲更壮阳，通过深蹲的方式能够顺利身体的各个部位，让肌肉达到快速的生长和发育，对于生殖器官的发育也会有所帮助，所以能够达到壮阳效果。
跑步和深蹲都属于有氧运动，通过深蹲方式，能够促进膝下肢血液循环加速，帮助骨盆肌肉力量提升，也能帮助体能提升，不仅性欲增强，也能够维持性生活能量，需要长时间坚持才能达到壮阳补肾效果，促进身体肌肉快速增长。在深蹲的时候也可以通过跑步的方式调动全身力量和能量，还能够促进睾丸激素分泌，达到壮阳补肾的效果，也能够提高性生活质量。
在深蹲的时候一定要循序渐进操作，避免操作时间过长可能会导致肌肉拉伤，出现异常情况发生，同时还需要穿纯棉透气性的内裤，只让阴囊处于比较低温的状态，有助于生精细胞的繁殖，因精子能量的充沛，对于男性性功能的提升会有所帮助。还需要经常性吃一些含锌硒量较多的食物，能够促进精子质量提升，有助于自身免疫能力提高，男性功能也会有得到维持。
如果咳嗽情况比较轻的话是可以适当的做一些运动的，但是不建议做一些比较剧烈的运动，即使是跑步也要慢跑缓行，否则会加快呼吸，使得呼吸变得很是急促，不但没有锻炼的效果
你我不再导电问#体育一直是我的弱点，跑步更是要我的命。每次体育测试我都是倒数第一，我真的已经尽力了，每次到达终点我都会无力地坐到地上。你们谁可以告诉我怎样跑步又
笑脸问#我每次跑步后都是气喘吁吁的，感觉心跳也加速了，跳的特别快。昨天跑完八百之后，我就测了一下心率，发现是160，我这个情况处于正常范围内吗？大众养生网小编解
其实我很坏问#我老公很喜欢锻炼，但是他总是喜欢在晚饭后就去跑步，我听很多人说这样不好，对胃不消化。请问晚饭后跑步好吗？大众养生网小编解答：你好，饭后跑步，有着积
三分的热度问#我今年已经52岁了，从两年前开始我就在坚持每天晨练，可是我最近两三天在晨练跑步的时候，差不多在500之后，就突然间会有头晕的感觉，这个突然间头晕是
落红染素妆°问#我现在每天都会锻炼身体，每天早上都会跑步的，想要让身体变好一点，可是我最近来月经了，有点担心，想知道来大姨妈可以跑步的吗？大众养生网小编解答：女
