近些年猝死在工作岗位上的人越来越多，大多数都是因为工作压力较大，长期休息不好导致的。长时间不睡觉对身体有很严重的伤害，首先可能会有头疼的情况出现，其次还有可能会发生脾气变差的可能，有些休息不好的人还有暴饮暴食的情况出现。一起来了解下长时间不睡觉的危害都有哪些吧。
一、正常人几天不睡觉会死
每个人的体质不一样，所以这个问题没有一个确切的回答。一个人不进食据说可以活42天，可连续10天不睡觉就撑不下去了。在这一直不合眼的240小时里，人的免疫力下降，性格发生剧变，应激激素分泌加速，头发一缕一缕脱落，而且不管吃多少东西，体重依然会减轻，最终会撒手人寰，魂归西天。
二、不睡觉的危害有哪些
1、脾气暴躁：当人们专注于某件事时，若被打断就会产生负面情绪。
2、情绪低落：有研究证实，晚上睡眠质量好的人，情绪较为正面，反之则情绪不佳。
3、头痛：科学家至今仍无法找出头痛背后的原因，但研究发现，36%～58%睡眠不足的人醒来时会出现头痛症状。
4、体重增加：睡眠不足的人，体内激素会失衡，食欲增加，想吃高热量食物，控制冲动行为的能力也会降低。
5、视物模糊：睡眠时间越少，越容易导致视觉偏差，视野暗、看不清，甚至出现幻觉。
6、反应迟缓：睡眠不足，也会让你对外界事物的反应变得迟钝。
7、口齿不清：根据研究，若连续36小时不睡觉，说话时容易重复使用相同的字词、速度缓慢、含糊不清，很像喝醉酒人说话的样子。
8、车祸风险高：缺觉的人开车，就像酒驾一样危险。
9、易得病：长时间睡不饱，身体的免疫力会下降。如果你经常被传染感冒，很可能是睡眠不足惹的祸。研究显示，连续两星期每天睡眠不够7小时的人，感冒的风险是睡满8小时以上人的3倍。
10、更怕疼：多项研究显示，若晚上没睡够，人体对疼痛的敏感度会提高，对疼痛的忍受力会降低。
11、学习能力降低：短期记忆是决定学习成效的关键因素之一。睡眠不足的人，短期记忆能力会减弱，影响学习效果。
我们真的不能够忽视睡眠的重要性，尤其是一些年轻人，可能会觉得身体年轻不会很在意休息的重要性，但是长此以往对身体的危害却是巨大的。我们应该养成良好的作息时间，保证充足的睡眠，这样在白天才能有更好的精力，并且我们的身体也不会因为缺觉而变的比较虚弱。
