绝经后怎样延缓衰老呢

作者:fyy28  时间:2015-10-23 11:56:03  来源: 大众养生网

绝经后在饮食生活上做调整延缓衰老,也可以到医院妇科检查,在医生指导下使用药物来做治疗,在治疗期间根据个人身体状况,要坚持做有氧锻炼来增强个人体质。

随着年龄增长,由于卵巢功能衰退会迎来绝经期,在绝经后体内激素水平有所改变,有可能会加速衰老,要规律生活饮食作息,保证充足睡眠,多食用新鲜水果蔬菜,其中所含维生素和微量元素比较丰富,能达到营养均衡和促进人体新陈代谢效果。

体内雌激素下降太过严重,出现情绪不稳和失眠健忘,也可以在医生指导下使用外用药物来做调理。

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