平常我们洗澡的时间不长，女性和男性洗澡的时间有差异，孕妇洗澡的时间和正常孕妇的洗澡时间也有差异。而且淋浴时还要重点清洗一些部位，避免隐藏一些污垢。
孕妇洗澡时间不宜过长。孕妇淋浴时容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状，这是由于浴室内空气逐渐减少、温度升高、氧气供应相对不足所致，加上热水的刺激会导致全身体表的毛细血管扩张，导致孕妇大脑供血不足。胎儿缺氧，胎心率加快，严重者还会影响胎儿神经系统的发育。所以建议孕妇洗澡的时间最好控制在10-20分钟左右。
1、清洗外阴部位
怀孕妈妈除了清洗全身外，最重要的是清洗外阴部位。由于怀孕后阴道分泌增多，有时会有痛痒的感觉，所以必须每天清洗。这个部位最好用清水清洗，尽量少用洗剂，避免坐浴，也不要冲洗阴道，否则会影响阴道正常的酸碱环境，导致感染。
2、乳房清洁
洗浴时，注意用温水冲洗乳房，动作要轻柔，不要用力揉搓，以免引起子宫收缩。
3、小部分清洁
经常忽略了肚脐、耳朵、耳背、指甲、脚趾等部位的日常清洁。在清洗肚脐时，可在每次洗澡前，用棉棒蘸乳液清洗污垢，待其软化后再洗净。
孕妇与正常女性洗澡时间有很大的变化，要根据孕妇的洗澡次数、出汗情况等来决定。正常的淋浴时间也不能故意放慢怀孕的速度，女性在洗澡后还是按照正常的速度和时间来洗澡。
