女性常见的四种养肾水果

作者:琦雨  时间:2014-03-07 11:18:16  来源: 大众养生网

女性常见的四种养肾水果有葡萄、桑葚、紫梅、枸杞等,这些水果都可以达到一定的滋阴养肾效果。

日常生活中需要适当的吃一些水果,水果里面的营养成分含量也是比较高的,含有大量的维生素C和B族维生素,而且矿物质元素含量也比较高,这些都属于人体必要的营养成分,在吃了之后能够补充身体所需要的营养,可以达到提高自身免疫能力和抵抗力的效果,还具有滋阴养肾的功效,可以用于改善肾阴虚和肾阳虚的状态。

日常生活中还需要积极的参与体育锻炼,比如跑步或者跳绳等运动。

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