断奶是母乳喂养的女性必经的一个过程。断奶胀痛是很多女性在哺乳期都会遇到的一种问题。一般情况下，妈妈们乳房胀痛的时间大概维持在一个星期左右，具体的时间是需要依据个人体质以及处理措施而定的。那么，通过哪些方法可以缓解断奶期间乳房胀痛的问题呢？下面将对此进行详细的！
乳房胀痛难受，最好不要用一些药物进行止痛，因为乳房胀痛是断奶的一种正常现象，是哺乳婴儿的一种自然规律，如果用药物进行止痛，必然会对身体带来多多少少的副作用，且不利于下一胎的哺乳。所以，妈妈们在面临乳房胀痛难受时，要有坚强的心态，要有忍受疼痛的毅力。乳房胀痛时，可以让自己忙起来，分散注意力，这是一种很好的疼痛转移方法。
除了心态要放好以外，我们也可以做一些减少乳房胀痛的措施。例如洗澡时可以用热毛巾敷敷乳房，用手轻轻的往顺时针方向按摩一下，以防乳汁结块，加大胀痛。
乳房胀痛是因为乳汁不能及时的吸出来，有些妈妈可能会利用吸奶器把奶吸出一部分来，其实这种做法是错的，这样更加不利于断奶，奶水还是会不断的分泌出，会延长断奶的时间，自然就延长了乳房的胀痛时间。
为了乳房能更少的分泌乳汁，我们可以吃一些回奶的食物，以帮助减缓乳房胀痛。回奶食物有番薯、韭菜、芹菜、苦瓜等等，回奶食物是因人而异的。所以妈妈们可以都试试，尽量在断奶期间都吃回奶的蔬菜。但是千万不要觉得辛辣冷冻东西都可以回奶就乱吃喔，这些辛辣冷冻东西对产后妈妈的身体恢复是很不好的，所以饮食还是要慎重。
乳房胀痛难受，尤其是听到孩子哭声后，胀痛更加难忍。这是自然的泌乳反应。所以妈妈们要让爸爸尽量配合一下，多抱抱孩子，安抚好孩子的情绪，尽量减少妈妈跟孩子的接触次数，但这并不是说完全隔离喔。妈妈在抱孩子的时候，也要及其的小心，不要让孩子撞到乳房，不然乳房会胀痛得更加厉害。
如果妈妈们确实忍受不了胀痛了，也可以去药店买山楂麦芽自己熬水喝，效果也是很显著的，山楂麦芽不比其它药物，没有什么副作用，妈妈们可以放心。但不管用什么方法，都不可能一下子完全能消除乳房胀痛的，好一点的胀痛两三天，长则十天的都有，但一般都是一个星期左右。最后祝妈妈们顺利断奶，断奶后就会为自己而感到骄傲呢，原来自己也可以这般忍受胀痛!
