女人养肾的食物和水果有很多种，如果女性患者出现肾虚的症状时，可以通过饮食来进行调理，也有比较好的养肾功效。
养肾食物有：山药、当归、黑豆、海参、牡蛎、羊肉、枸杞子、核桃、阿胶等都具有比较好的养肾功效。建议患者一定要注意饮食清淡，还要适量饮用，不要食用过多，养成一个良好的生活习惯，对于养肾也有一定的治疗功效。
养肾水果有：桑葚、苹果、黑枣、蓝莓、樱桃、葡萄、木瓜、黑加仑等水果也都具有养肾的功效。建议患者在日常生活当中一定要注意避免使用辛辣刺激性的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，对于养肾也是有一定的作用。
肾虚分肾阴虚和肾阳虚两类，中医认为女性属阴，所以往往肾阴虚的情形比较多，但也不能确定。如果是肾阴虚，在日常生活中可以通过黑木耳、哈士膜、黑芝麻、小核桃等进行食补
补肾的中药有很多，有很多是可以用来泡水喝的。像是鹿茸，山药之类的，都有补肾的功效，只不过这些泡水的中药都不是很好喝，而且需要坚持一段时间才能见到效果。所以喝水补
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在中医领域，相信大家都知道以形补形的说法，所以对于肾虚阳痿的朋友来说，是可以吃牛鞭的，但是生活中能够补肾的方法还有很多。例如板栗，板栗不仅能够补肾，同时还能够健
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