做完月子脚后跟疼的原因可能是局部受凉、鞋子码数不合适、没适量运动等，建议寻找出原因针对性的改善。
1、局部受凉：坐月子期间不能接触凉水和冷风接触，冷风过度会造成着凉而感冒，凉风还可能会留下产后足跟痛、骨关节疼痛的后遗症，所以做好保暖是非常关键的。
2、鞋子码数不合适：孕妇在怀孕期间体重会有所增长，脚也会有所增大甚至水肿，如果选择的鞋码数不对，会使脚后跟受到过度的挤压，从而引起脚后跟疼痛，要选择宽松舒适的鞋子。
3、没适量运动：坐月子期间要适量的运动，如果长时间卧床，脚后跟的脂肪垫就会出现退化的情况，在行动的时候体重的压力、行走时的振动，就会造成脚后跟疼痛，所以要进行改善。
除此之外还可能与缺钙、骨质疏松等原因有关，需要针对性的治疗。
首先，脚后跟磨破后要用生理盐水进行冲洗，不仅可以将伤口表面的异物和脏物冲洗干净，还有消毒杀菌防止细菌感染的作用，然后用消毒棉签把伤口擦干，不碰水的时候尽量让伤口
出现脚后跟疼痛的情况有可能是出现了腱膜炎的情况，这是由于自己的脚步不堪自己身体的重量或者是出现了大量的运动所造成的，或者是因为外伤，以及自己的脚步出现了伤口形成
如果只是单纯的走路时脚后跟疼痛，可能是因为鞋子不舒服，使脚后跟受到力度较大的摩擦，从而引起疼痛感的发生。但是在排除鞋子的影响后，就可能是肌肉等受到了一定的损伤，
引发脚后跟筋疼的原因是有很多的，有可能是因为脚后跟发炎导致的，比如跟腱周围炎，也有可能是因为骨折引起的，跟骨下脂肪垫损伤也会出现这种症状，跟骨皮下滑囊炎的现象也
怀孕的女性出现脚后跟的疼痛的情况可能是因为随着胎儿的发育，孕妇脚部做承受的重量需要更大，因此就会导致女性觉得自己腿后跟出现一些酸痛的感觉，所以女性在怀孕的后期要
女性在生产后身体会特别虚弱，而且由于怀孕期间消耗大量的钙元素，这时如果受到一点风寒，就会使身体部位出现疼痛感。所以在出现有相关症状时一定要注意保暖，最好是进行卧
