湿气重多考虑是环境因素导致，也不排除是饮食不合理、脏腑功能失调等原因引起，需要根据具体情况进行分析。
1、环境因素：如果患者居住的环境过于潮湿，会导致身体内湿气困阻，出现油腻、瘙痒、舌苔厚等湿气症状。日常生活中要多开窗通风，也可以使用除湿器改善潮湿现象。
2、饮食不合理：可能是患者饮食不节，经常暴饮暴食，或喜欢吃生冷寒凉的食物，导致脾胃损伤，湿气不能正常排泄引起的现象。日常生活中要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜的水果蔬菜，有助于症状的改善。
3、脏腑功能失调：多考虑是脾胃功能受损，导致体内津液无法正常运输到身体各处，诱发上述现象。同时，也可能伴随腰膝酸软、食欲下降等症状。日常生活中要多注意休息，保证充足的睡眠，也可以遵照医嘱服用天王补心丹、健脾丸等药物进行治疗。
除此之外，也可能与脾肾阳虚、湿热内蕴、先天禀赋不足等原因有关。如果患者症状严重，建议及时就医，以免延误治疗。
去除体内的黑色素最有效的方法是避免食用含有黑色素的食物，比如酱油、醋等，最好多食用具有美白效果的食物，比如鸡蛋、牛奶、豆浆等，同时日常也要注意防止紫外线长时间照
要想使体内的热毒降低，首先要注意生活有规律，早睡早起不熬夜，多吃一些蔬菜和水果之类的清淡的食物，比如菌类食物、海带、绿豆等；少吃大鱼大肉之类脂肪含量高的食物，不
琐碎的苍白问#我无论一年四季我都会不断地出汗，晚上的时候出汗的现象更加的严重，有时候会睡不着，有时候睡着了梦又特别的多，医生说这是阴虚火旺，有没有什么好的治疗方
离别相思苦问#我嘴里的口疮一直不会消去，脸经常红通通的，正好一个学医的朋友来看我，说我是因为热毒引起的。热毒一般会出现哪些症状呢？大众养生网小编解答：热毒会引起
淺唱、那悲傷问#我经常是手脚冰冷，而且有时候手上脚上还会发湿疹，我感觉应该是我湿气太重，寒气太多，但是我想大家告诉我下具体的一些症状，我好根据自己的身体状况来调
只爲伱傾心╰╮问#朋友前些日子陪女朋友在地板上看电影睡着了，第二天起来后总觉得腰膝酸软疼痛，还特别容易犯困，没精神，这是什么原因？要如何调理？大众养生网小编解答
