指、舌、牙、发是四梢养生法，指是尖之梢，舌头是肉之梢，牙齿是骨之梢，头发是雪之梢，四梢和脏腑功能有密切关系。
随着年龄增长，身体各个器官都会有所退化，在临床上会有手脚乏力，牙齿松动，头发干枯以及食欲下降等状况，这时候对个人身体健康有一定影响，中医认为是四梢衰退原因引起，需要到医院中医科检查，在医生指导下锻炼手指，脚趾还需要合理营养，坚持散步，做脚底部位穴位按摩，也可以采用刮痧板刮拭。
要根据个人身体状况建立良好生活饮食习惯，还需要坚持做有氧锻炼。
什么是四梢养生法呢
作者：shanshan 时间：2015-04-05 00:53:06 来源：
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