1.运动。病人可适当散步、骑车等运动，可锻炼身体，增强体质，使身体恢复正常。
2.药品。五子衍宗丸、归芍地黄丸等中药能有效缓解自慰过度引起的乏力、肾区疼痛、记忆力下降等症状。
3.节食。病人在饮食上要避免吃高脂肪的食物，因为脂肪中含有一些性激素，可以提高性欲。病人在饮食方面要多吃一些新鲜的蔬菜、水果。
4.改掉坏习惯。首先病人需要戒掉自慰，以免症状加重。病人还需要改变一些不良的习惯，如熬夜、吸烟等，能促进身体的恢复。
6.精神疗法。病人应该学会情绪自控和调节，转移注意力，克制自慰。同时还要了解自慰的危害，正确掌握性知识。
叶落、尘埃定问#我们这个年纪的孩子正好处于性的发展期，稍微走偏一点就容易对身体造成伤害，我自己就有手淫的习惯，看书的时候也知道不好，那要是过度手淫对身体有哪些伤
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