完善的女士每个月都是历经月经初潮，经期的時间一般为3~7天，在期内阴道内有出血的症状表现，根据经期血液的色调特性，可以基本分辨泌尿系统是不是身心健康，女士在月经期还要重视调养，留意私处清洁环境卫生，经期情况下重视饮食搭配，维持充足歇息，不能行房，那麼月经的颜色鲜红色是否正常吗？
一、经血颜色鲜红色正常吗
月经血鲜红色一切正常是异常的，一切正常的经期血的颜色较为暗一些,因为它除开血液外还会继续有子宫壁残片,宫颈黏液和阴道内鳞状上皮细胞等，刚开始色偏浅，后慢慢加重，最终又变为暗红色而净。
月经期归属于独特的月经周期，因而应在生活起居中有一定的留意。生理期应防止运动过量，例如跳远百米赛跑等。由于那样会引起或加剧人体的不适，还尽可能多饮温开水，不适合饮浓茶水。由于浓茶水含咖啡碱较高，能刺激性神经和心脑血管病，非常容易造成经痛,月经时间长或流血过多。
至关重要的是不可以在这段时间有夫妻生活，由于月经期，子宫壁剥落，子宫体内有新鮮创口。假如这时性生活，就可能把病菌带到，造成男性生殖器官发炎，且还可使月经量增加或月经时间长，应切记。
一般 在月经初潮时可出現胃口差、腰酸、疲惫等病症。这时，宜采用不仅有益肤美容护肤功效的食品，例如牛肉、鸡脯肉、大枣、豆油皮、苹果、薏米仁、牛羊肉、牛乳、生鸡蛋、老红糖、益母草颗粒、川芎、熟地黄、桃花运等。
在生理期要需注意防冻避湿，许多 月经不调的状况全是因为生理期着凉返潮引发。生理期不适合冼澡洗头，不能喝冷水，不适合吃生冷食物的水果蔬菜和冰凉的饮品。
二、造成经期不正常的原因
1、神经内分泌作用失衡造成
主要是下后脑勺--生杯子-子宫卵巢轴的作用不稳定或者有缺陷，即月经病。
2、心态出现异常
心态出现异常长期性的精神压抑感、生气或遭到重特大精神刺激性和心理阴影，都可以造成 月经紊乱或经痛、闭经。因而，这一点是需要女性朋友加多留意的。
3、喝酒抽烟造成的
爱好酒烟浓烟中的一些成份和乙醇能够 影响与经期相关的生理学全过程，造成 月经不规律，期待女性朋友能对这一问题高度重视起來。
还非常值得女性注意的是，生理期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激性;注意休息，降低疲惫，提升营养成分，增强抵抗力;防止精神刺激性，维持心情舒畅;平常要避免 房劳过度，生理期肯定严禁夫妻生活;防止运动过量，并维持外阴清洁。
