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癌症不是说来就来，它给了你5次机会

作者：xieqiong 时间：2020-09-28 10:53:28 来源：大众养生网

　　事实上癌症并不说说而已，只要你平时做好预防工作，是可以避免癌症的。

　　机会一：晚上少玩点，多睡点　　也许很多人都不会想到，晚上早睡，是一次难得的癌症物理治疗。原因在于，癌细胞本身是由细胞分裂产生的异常细胞，是细胞分裂过程中的一种异常状态。而且人体细胞的分裂，也正是在睡眠中进行的。因此，合理而充足的睡眠，能让细胞分裂活动有序地正常进行，从而预防癌细胞的产生。　　机会二：一天至少两次开窗通风，每次15分钟

　　即使是冬天，即使再冷，也要想办法开窗通风，一天两次，每次15分钟。原因在于，即使是长时间装修的房子，装修材料中的致癌物质也很难完全清除。更重要的是，许多建材会释放出致癌的氡和氡的子体。没有开窗，这种物质就会聚集起来，并能引发癌症。

　　机会三：40岁后果断戒烟　　很多人会发现，人到40岁后，各种慢性疾病的发病率开始上升。肿瘤没有什么不同。所以在40岁以后，我们应该放弃一切可能诱发癌症的生活习惯。抽烟是主要的。原因在于，烟草中的许多化学物质和放射性元素会导致癌症。烟毛点与放射性元素结合，在肺部沉积，形成辐射点，最终成为肺癌的发源地。他们就像是埋在肺部深处的定时炸弹，在某一时刻引爆，引发癌症。吸烟者、二手烟者和三手烟吸烟者都无法逃脱这一法则。　　机会四：给自己定个规矩，每天要吃适量的蔬菜和粗粮

　　现代人最突出的营养问题之一，就是饮食太精，导致胃肠内长时间没有粗纤维帮助消化，清洁。这样可以为致癌物质的积累提供土壤。结肠癌的发生、发展，与此有着密切的联系。因此，我们应该像吃药一样，每天定量地吃些粗粮或粗纤维蔬菜，以保证排便正常，排毒系统正常。

　　机会五：控制自己的体重，减肥就是“减癌” 　　别以为减肥就是为了减肥，减肥只会让我们变得更漂亮。事实上，从某种意义上说，减肥也就是“减少癌症”。现在临床已证实，许多癌症的发生都与肥胖有关。在这些人中，乳腺癌是一种与肥胖症相关的癌症。因此，我们不能以减肥为口号。这关系到我们的生命安全。