骨质疏松症主要是患者体内缺钙引起的，对于骨质疏松的患者要注意正确补钙，可以服用药物，药物补钙效果比较好，也可以通过食物补钙缺钙，对人体影响特别大，下面我们具体来了解怎样才能防治骨质疏松，防治骨质疏松光补钙就行吗?
1.钙剂：钙是人体骨骼形成的基本元素，充足的钙摄入对减缓骨质丢失、改善骨质矿化和维护骨骼健康非常重要。根据我国2013版居民膳食营养素参考建议，50岁及以上人群每日钙推荐摄入量为1000-1200mg。饮食中钙摄入不足时，可给予钙剂补充。其中碳酸钙含钙量高，吸收率高，易溶于胃酸，钙利于率最高。
2.维生素D：充足的维生素D可增加肠道对钙的吸收、促进骨骼矿化，保持肌力和降低跌倒风险。我国2013版居民膳食营养素参考建议成人推荐维生素D摄入量为400IU/天，65岁以上老年人因缺乏日照，以及摄入和吸收障碍常有维生素D缺乏，推荐摄入量为600IU/天。
3.骨吸收抑制剂：主要药物有双磷酸盐类阿仑膦酸钠、唑来膦酸等以及鲑降钙素，这类药物可以抑制破骨细胞的活性，减慢骨吸收，增加骨密度，防止骨质流失。需要注意的是，服用阿仑膦酸钠时应使用200-300ml白开水送服，同时服药后30分钟内保持直立姿势，避免平卧，此期间应避免进食牛奶、果汁等任何食品。
4.骨形成促进剂：目前在我国上市的药物主要有特立帕肽，是一种人体甲状旁腺素类似物。它可刺激骨形成和骨吸收，减少绝经后妇女骨折的发生率。但在应用该药期间应监测血钙水平，防止高钙血症的发生，治疗时间不超过2年。
5.绝经激素类药物：主要为雌/孕激素，能增加骨质疏松症患者腰椎和髋部骨密度，降低发生椎体、髋部及非椎体骨折的风险，同时可明显缓解更年期症状。使用该类激素总体来说是安全的，但仍需要注意的是，有血栓性疾病、乳腺癌、子宫内膜癌、不明原因阴道出血、活动性肝病等患者应避免使用。
6.中药：主要有骨碎补总黄酮制剂、淫羊藿苷类制剂和人工虎骨粉制剂，其功能主治为滋补肝肾，活血通络，强筋健骨。用于骨质疏松症见腰背疼痛，足膝酸软、乏力等。
骨质疏松如何防治?
1.绝经后骨质疏松症：可在补充钙剂和维生素D的同时，联合使用骨吸收抑制剂和绝经激素类药物。用药期间需要定期检查血钙水平和雌激素水平。
2.老年性骨质疏松症：在服用钙剂和维生素D的同时，推荐首选双磷酸盐类药物联合使用治疗骨质疏松症，当双磷酸盐药物效果欠佳时，可选择骨形成促进剂。老年女性还可以适当补充绝经激素类药物
3、特发性骨质疏松症：该病至今病因未明，但治疗上与老年性骨质疏松症相同，除了绝经激素类药物外均可使用。
通过介绍，我们对这个问题有了详细的了解，想要防治骨质疏松，不仅要补钙，还要经常到外面晒晒太阳，晒太阳可以促进人体对钙的吸收，尤其是绝经后的女性很容易出现骨质疏松问题，需要服用钙剂和维生素d才可以。
