当前位置：首页 >> 健康头条 >> 女人 >> 正文

女性最关注的健康问题，虽然不一定有，但一定要注意防范

作者：xieqiong 时间：2020-09-27 10:02:02 来源：大众养生网

　　女性月经通常有其自身的规律，一般女性月经周期是28~30天，从医学角度来说，月经不调多有三种情况：月经提前、月经推迟、月经失调。

　　首先是月经提前的情况。中医学上把月经早一周以上称为月经早三、四天，放心吧，这是正常的，不必过分担心。经期提前的主要机制是冲任不固，经血失于制约，月经提前，常为血热、气血所致。　　中医学认为，月经提前的原因多为血热，气虚。气滞血瘀，气虚则冲任不固，使月经提前；血得热则易妄行，也可使月经提前。女人在吃了太多辛辣的食物或补品后，阳气更旺，容易出现血热，血热可使人体血液循环加快，导致早产。　　二是月经推后。妇女月经周期中，一般提前7天或推迟7天，属于正常现象，不必过分担心，但一旦过了7天以上，且无规律地推迟，就会出现一些异常情况。一般而言，月经推迟7天以上，连续出现两次周期，即视为月经推后。经期延迟与许多因素有关，如饮食，生冷，凉爽，熬夜，作息不规律，志气不足等。

　　中医学认为月经推迟有虚实之分，虚者多因肾虚、血虚、虚寒所致的精血不足，冲任不充，血海不能及时满溢，造成月经推迟，病人多表现为血寒、气滞、痰湿、血行不畅。

　　三是月经失调症。一般而言，女性月经不规律，有时准时，有时提前，有时推后。　　中医学认为，经血是气血通过任脉下注胞宫而形成的，肝肾不足或过度劳累、睡眠不足等因素，可导致经血不顺，治疗上中医注重补益，只要补气补肾，月经自然来了。　　经人辨证施药，月经不调应先明确病因，中医认为，经水为肾之本，调理月经的根本在于补肾，通过调理使肾气充沛，精血充沛，月经自然通调。　　中医学认为月经不调可分为八种典型：脾肾气虚，肝肾阴虚，气血亏虚，肝郁气滞，血寒，血瘀，痰湿，湿热。根据个人体质、内分泌状况、月经不调症状、病因、年龄等辨证论治治疗，以“滋阴养血”为中医病因入手，临床治疗月经不调可起到较好的效果。　　月经不调的预防与调理　　1、生活有规律：熬夜，过度劳累，生活无规律都会导致月经不调。把生活过得有规律，你的经期就会恢复正常。　　2、必要的时候去看医生：如果月经过多，出血持续24小时后没有减少，并且出血量增大，或月经少到没有，应立即去看医生。

　　3、防寒：要注意不要经期冒雨涉水，任何时候都要避免小腹受寒。

　　4、多吃含铁且有营养的食物：补充足够的铁以避免出现缺铁性贫血。食用乌骨鸡、羊肉、鱼子、虾、虾、黑豆、海参、胡桃仁等营养丰富的食品。　　5、调整自己的心态：如果经期失调是由受挫、压力所致，那么一定要调整好心态。假如已经月经不调，也很有必要保持好心态。