女人都害怕自己会在不经意间衰老，我们虽然不能阻止衰老的到来，但有时候是可以延缓衰老来临的哦!女性健康非常重要，对家庭的和谐幸福很重要，女人保健不仅要知道哪些是正确的方法，还要知道哪些坏习惯可能会让我们越来越老，女人有哪些坏习惯是可以催老的呢?
女人坏习惯导致容颜易老
1、经常加班、熬夜、应酬，过后也不注意安排补觉时间
每天不能保证8小时的优质睡眠，肌肤很容易早衰老，呈现疲惫状态。
2、喜欢趴着睡觉
趴着睡容易使面部皮肤与枕头相互摩擦挤压，会造成面部皱纹的产生。最好的美容睡姿是仰睡，能使皮肤得到很好的呼吸。
3、一年四季都使用一种护肤品
由于季节造成的皮肤周围环境不同，对于护肤品也应当适时更换。
4、喜欢吃油炸咸腻的快餐食品，很少吃新鲜的水果蔬菜
维生素是保证肌肤健康的卫士，多多食用对肌肤的滋润美白很有益处。
5、过分节食，拒绝主食和含有油脂的食物
保持肌肤润泽离不开油脂，过分节食只会使你看起来无精打采。
6、情绪紧张，经常为一点小事发脾气，或常有忧郁感
情绪能够直接影响身体的各个器官，对于皮肤也不例外。学会适时地舒缓压力，为自己营造轻松愉快的氛围。
7、睡前喝兴奋性饮料，导致入睡困难
茶、咖啡、可乐里都含有另人兴奋的咖啡因，在睡觉之前一定不要饮用。睡前喝一杯温牛奶，是最好安眠饮品。
8、从不做运动，觉得那是很麻烦的事
运动能促进身体的新陈代谢和微循环，有效排除体内沉积的毒素，使肌肤细胞从内到外焕发年轻活力。
