郑州市第三人民医院 陈锦屏
备件衣服
高考期间，全国大部分地区比较炎热。郑州市第三人民医院急诊科主任马婉颐提醒，考生可以适当涂抹防晒霜，最好随身携带一件衣服，以备不时之需。
遇上大热天，汗液分泌旺盛的考生在短袖衣服汗湿后应该尽快换衣，保持身体干爽；如果遇上雨天，一旦衣服淋湿后也应立即更换，以免感冒。马婉颐提 醒：“考 生可根据温度变化和自身耐热性决定穿短袖、长袖应考，对于考试刚好遭遇经期的女生，着装应注意保暖，尤其是严防腰腹部着凉导致肚子痛，在考场上考生可以拿 一件衣服围在腰腹部御寒。此外，考生还应备好毛巾或纸巾，以便出汗过多时及时擦汗。”
考试当日早餐加块巧克力
该院营养科主任侯喜信表示，高考几天的早餐最好吃些耐饱而水分又不是太多的食物，例如面条、煎鸡蛋等。在考试期间，早餐、中餐不要吃含糖低又利尿的水果，应吃含钾量高的香蕉或者桃子。
考生的早餐食谱中可以加入一块巧克力，它可以在短时间内快速提供人体热量，有助考试前“预热”以调动人体注意力、记忆力和起到帮助脑神经兴奋的效果。
考前适当喝些糖水，考完一场后可以适量喝一点盐水，以促进消化液分泌和胃肠蠕动。
如果月经期经量比较多，那么不建议做艾灸，以免出现因为艾灸的原因，造成经量更多甚至经期延长，这样对身体会有影响。如果经量不是很多，个人建议可以尝试做艾灸，因为艾灸
经期来的时候可以洗热水澡，经期洗澡可以清理身体上的污渍，保持身体干净。而且经期来的时候最要注意的就是卫生，所以这个时候洗热水澡完全没有问题，不过还是建议淋浴。
握紧问#女，25岁，这段时间大姨妈期来的期间身体总是有各种不舒服的感觉，而且食欲也比较差，听朋友说经期保健做得不够所导致的，所以想问问我这种职业应该如何做好经期
便秘可以通过饮食调理、外用药物、内服用药等治疗，能够起到促进的作用，可以降低产生的影响。1、饮食调理：便秘以后需要吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，可以适当的吃一
鸡蛋是很好的营养品之一，富含多种人体必需的物质，但是在中医学中，任何事物都相生相克，鸡蛋也不例外，因为吃完鸡蛋后，有些事情不能立即做。以下是7件吃完鸡蛋不能立即
食物1：猪肚猪肚甘温，补胃，益气，充饥，止遗精。如果能够和红莲子一起煮烂后服用，补肾效果甚佳。食物2：柏子仁柏子仁味甘性平无毒，它对于劳心过度，心血亏损，精神恍
