降压食物

1、喝什么茶降血压

荷叶茶，荷叶可以清热解暑、降血压，对扩张血管有很好的效果；莲心茶，取莲心十二克，开水冲泡可以降血压还可以清热静心；玉米须茶，玉米须茶有很好的降压作用，每天二十五克泡茶饮用，可以反复多次饮用；枸杞茶，枸杞除了降血压还可以预防动脉硬化，每天九克即可；菊花茶，每天饮用三次，可降血压、平肝明目，每天三次即可。

2、降压食物之王

降压食物之王非芹菜莫属，芹菜可以搭配香蕉榨汁饮用。芹菜含铁元素非常高，对女性因经期血量流失有很好的补充效果，芹菜在补血的同时对人体的血压有着很好的辅助效果，因为芹菜中含有酸性的降压成分，对原发性、妊娠性和更年期高血压以及其他因高血压引起的并发症都有很好的治疗效果，对于血管硬化和神经衰弱也是有很好的效果。

3、降压食物有哪些

香蕉芹菜汁，芹菜在淡盐水中浸泡十分钟后用榨汁机榨成汁，去芹菜汁和香蕉再放入榨汁机中榨成汁，就可以饮用了。蜜柚汁，把洗干净的柚子放入榨汁机中加少量白开水，榨汁然后加入蜂蜜就可以直接饮用了。山楂粥，用干山楂就可以，浸泡后用水煎后取浓汁，像普通熬粥一样，只需要放入取出的浓汁熬粥就可以了，切记不宜空腹和胃肠不适时食用。

4、降血压的菜谱

椒盐毛豆，将毛豆洗干净后沥去水分，剪去毛豆两头的尖头。将处理好后的毛豆放入锅中，再加花椒和食盐，清水和毛豆持平即可，大火煮二十分钟即可食用。腰果拌西芹，先把西芹的根去掉，叶子干净并切成菱形片。锅中做水把切好的叶子烫一下，捞出沥水备用。把腰果用麻油炸成浅黄色后捞出至凉透后，然后西芹与精盐、味精和凉透的麻油拌匀，最后撒上一些腰果就可以吃了。

5、降血压吃什么水果

苹果，苹果可以有效的降低血胆固醇、降血压并保持血糖稳定。火龙果，火龙果不仅对高血压有效果，对糖尿病、高胆固醇、高尿酸等病也有很好的辅助效果。香蕉，香蕉中含有丰富的钾元素，每天吃一根香蕉不仅防便秘保护胃肠道的运作，还可以稳定血压。柚子，柚子含有丰富的维生素C，可以有效降压、降血脂，还有减肥美容的良好效果。

参考文献