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枸杞红枣的做法及功效

作者:大众养生 时间:2016-01-21 09:39:34来源:大众养生网我要分享

1、枸杞子和红枣泡水喝的功效

枸杞子养肝、保护眼睛的营养价值,还可以润肺止咳,滋润养颜,使人面色红润,缓解身体疲劳,具有补气补血,滋润心肺等作用,而枸杞子与红枣泡水喝,有很好的护肝的功能,经常熬夜的人可以常常食用,可以缓解疲劳,冷饮热饮都是比较可口而又很大功效的,对于缓解失眠头晕、体寒、口干、便秘、肠胃消化不良等有很好的缓解功效。

2、枸杞红枣泡水喝的功效与作用

枸杞红枣泡水喝,对身体有特别多的好处,不仅可以养肝明目、健脾益胃,对于常常觉得身体疲惫的人,具有缓解疲劳、补血等作用。经常食用可以促进肠胃消化,养颜润肤,增加食欲,缓解失眠、便秘、消化不良、身体疲劳等症状,使面色越来越红润,皮肤白嫩,有光泽,对身体的功效很多,老年人食用还有延年益寿,缓解不良情绪的功效,是一种老少皆宜的泡水喝法。

3、红枣泡水的做法

首先将干红枣在铁锅内炒黑或在炉子内煲黑,然后取3到5粒红枣,泡到开水中,等水的颜色变成金黄色的时候,就说明大枣里的营养物质已经融到开水中了,这时候就可以开始品尝美味而又富含营养的红枣水了,红枣泡水适合所有人群,美味又健康。我们也可以将红枣喝蜂蜜柠檬在一起喝,红枣最好烧一下,在加入柠檬和蜂蜜,美容而且还可以减肥呢?

4、红枣枸杞苹果汤

红枣枸杞苹果汤,很多人呢都比较喜欢的可口饮料,主要是用红枣、枸杞、苹果、加上适量的蜂蜜或者冰糖煮至而成。红枣入汤,有补血的作用,苹果具有养心健脾、止咳润肺、健胃助消化等功效,经常食用红枣枸杞苹果汤,可以调理肠胃、促进消化、美白肌肤、滋润心肠等功效,还可以降低血液里的胆固醇,缓解高血压等疾病,是一味老少皆宜的营养美味汤。

5、红枣枸杞菊花茶的功效与作用

红枣枸杞菊花茶,是属于比较天然的养生茶,是由枸杞子、大枣、菊花根据个人口味加入适量的蜂蜜或冰糖混合冲泡而成的,可以补充大量的维生素C蛋白质、糖类等营养成分,可以很好地帮助人体补气补血,清热解毒、清痰润嗓,对降低高血压、高血脂等有很好地调理的功效,经常接触电脑的上班族,可以经常食用红枣枸杞花茶,可以缓解疲劳,是一种不错的选择。

参考文献

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