很多朋友都知道，过量饮酒会伤害到身体健康。可是，人在江湖，身不由己。有些场合，人们不得不喝酒来助兴，来增进人与人之间的关系，譬如说，客户应酬、朋友聚会等。在这些场合，人们难免会喝多，伤害到自己的身体。
为了怕喝酒伤身，有不少朋友喜欢购买各种各样的保护肝脏的保健品。其实，还有一种方法能够降低酒精的伤害，那就是饮酒前喝清水能够减少酒精伤害。
其实酒精对人体的伤害主要是因喝酒会降低人体内水份含量人体内含水量过低，会影响肝脏功能，导致肝脏对酒精的分解能力变弱。
如果饮酒前喝杯清水，为身体补充水分，以防饮酒后体内酒精含量过高，就是很好的预防酒精伤害的办法。
除了喝点水之外，饮酒前最好先吃点饭菜。因为食物中的脂肪和蛋白质可以缓解血液对酒精的吸收，防止喝醉。
此外，喝酒前做点运动，可以刺激体内的新陈代谢系统，有助于分解酒精，也可以加速体内酒精的分解。不过，在饮酒前不要进行剧烈的运动，诸如散步等舒缓的运动即可起到良好的效果。
温馨提示：从上文我们知道，饮酒前喝清水能够减少酒精伤害。其实，人们要想避免酒精的伤害，最好就是适量地饮用酒，这样既能避免酒精伤害，还能有助于身体健康。
