暖身
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感觉自己的身上冷主要就是气血不足的问题所造成的，所以自己一定要注意补气血，平时的时候多吃一些可以补血的食物，比如说应该是多吃一些红枣......[查看详情]
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跑步之前的暖身的话其实就是进行身体的拉伸运动，这样的话是可以帮助身体的筋骨的打开的，这样就是可以帮助自己在跑步的过程中尽快的进入到状......[查看详情]
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中医历来注重食物在改善缓解症状方面的积极作用，对于身体寒冷的朋友，同时遵循此定律。通常情况下，暖身的食物都具有驱寒的特点，所以建议多......[查看详情]
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生活中很多人为了穿着美丽经常穿着很少，要风度不要温度，导致身体受凉，引起一些疾病的复发，人体受寒后会引起身体内分泌紊乱引起胃病复发，......[查看详情]
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冬天适当喝点养生酒是很好的，可以喝点人参泡的酒或者灵芝泡的酒，既能养生又能补充营养，还能起到很好的暖身效果，但是冬天喝酒一定要有度，......[查看详情]
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瑜伽，这就是一种比较健身比较健康的运动，尤其是在塑造身体身材的方面是比较好的。现在如果是体寒严重的话是可以通过做瑜伽的运动来出汗排毒......[查看详情]
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