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养胃的方法

作者:大众养生 时间:2016-03-02 00:53:24来源:大众养生网我要分享

1、如何养胃

想要养胃,首先要注意自己的饮食习惯,平时一定要注意避免暴饮暴食,每餐最多八分饱,还要避免三餐不定时。其次是饮食的种类也要注意,应该多吃一些清淡好消化的食物,尤其是养胃的食物要适当的多吃一些,比如小米南瓜馒头包子等,避免吃辛辣刺激的食物,少吃油炸的食物,少吃烧烤的食物,还要避免吃过凉、过烫、过酸、过硬的食物。

2、养胃的食物有哪些

最养胃的食物是面条,平时可以适当的多吃一些。小米粥具有很好的暖胃作用,所以胃不好的人可以在平时多喝小米粥,尤其是在熬粥的时候放进去一点儿苏打,养胃的效果更好。如果自己有烧心的症状,可以在饭前吃四五粒花生,就可以缓解这种症状,但是要注意不要多吃,如果吃的太多,反而会伤胃的。南瓜也是很好的养胃食物,因为南瓜中含有丰富的果胶,可以保护胃粘膜,减少对胃粘膜的刺激。

3、什么东西养胃

如果想要养胃,不妨多吃一些下面的食物:首先是南瓜,因为南瓜中含有丰富的果胶,不但可以美容养颜,而且还可以保护胃黏膜。其次是胡萝卜,如果是胃炎患者,可以每天早晚喝上一杯胡萝卜汁,可以减缓胃部不适。第三是甘蓝,如果是胃溃疡患者,可以每天喝一杯用甘蓝榨的汁,对于胃溃疡的治愈有很大的帮助。第四是小米粥,小米粥一直都被称作是暖胃养胃的佳品,所以胃功能差的人可以适当的多吃一些小米粥。

4、有胃病的人怎样养胃

胃病的人要注意饮食,因为胃病是三分治而需要七分养,所以养胃非常的关键。首先要注意多吃一些清淡的食物,比如小米粥、馒头、面条等,少吃寒凉的食物,比如柿子牛奶等,少吃油炸的食物,少吃烧烤等。其次是在饮食上要注意定时定量,不要三餐不定时,不要暴饮暴食,正常人每餐最多八分饱,而有胃病的人每餐最多七分饱,可以少吃多餐。

5、胃不舒服吃什么养胃

当胃不舒服的时候,可以在医生的指导下服用吗丁啉等促进胃动力的药物,也可以吃一些食母生等帮助消化的药物。同时在饮食上也要多加注意,比如可以适当的多吃一些南瓜、面条、胡萝卜、小米粥、甘蓝等,这些都是养胃的最佳食品,如果有烧心的症状,还可以在饭前吃几粒生花生米等,都可以起到养胃的作用。但是一定注意避免吃辛辣刺激的食物,避免吃寒凉的食物等,以免让胃不舒服的症状加重。

参考文献

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