哪些动作
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水解动物蛋白的主要成分是低分子多肽，它是一种优质的蛋白质源，含有丰富的蛋白质，虽然它并不含有胆固醇，但是拥有人体必须的氨基酸，除此之外......[查看详情]
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因为每个宝宝的身体存在差异，所以宝宝有的会先说话后走路，有的宝宝又会先走路后说话。三个月的宝宝骨骼还没有发育成熟，所以暂时只能够抬头和......[查看详情]
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蹲踞式跳远主要是分为几个连贯的动作，分别是助跑、起跳、踏跳、腾空以及落地等，其中要领也是比较容易掌握的。首先应开始助跑，并逐渐加速，......[查看详情]
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军体拳，是部队中军人为了强身健体，增强部队活力的一种拳法。打军体拳不一定要军人才能打，一般人尤其是体弱多病的人更适合打一拳。这样做对......[查看详情]
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第一种可以选择眼镜蛇式，这种姿势要求我们先躺下，双手放在肩膀下面，双腿并拢，慢慢地吸气，两臂慢慢伸直，并伸直到身体的前侧，眼睛向上看......[查看详情]
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平时保持右腿伸直，左腿伸向身体后侧，双手在头侧扣住，保持吸气，收腹，挺胸，身体尽力向左轻伸展，保持几秒钟，慢慢恢复后呼气，再换边重复......[查看详情]
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