即将进入寒冷的冬天了，这也是婴幼儿感冒等疾病的高发期，为了避免宝宝受罪，妈妈们应当从现在起就做好预防工作，那么要如何准备才能防御宝宝在冬季生病呢?
1.合理膳食。在为宝宝提供膳食时，应尽可能做到品种多样、比例适当、定时定量、调配得当。包括保证宝宝每天有足够的蛋白质、适量的脂肪、各种维生素和矿物质的摄入。
2.保持室内环境和空气的清洁。每天要定期开窗通风，每天2～3次，每次20～30分钟。
3.减少出入公共场所。在疾病流行的高峰期，尽可能减少带宝宝出入公共场所，尤其是人员密集、通风不畅的地方，以减少接触感染源的机会。
4.及时为宝宝增减衣物。
5.多饮水。若能饮白开水更好。
6.做好预防接种。秋季可服用口服轮状病毒疫苗，以减少秋季腹泻的发生。
7.培养宝宝良好的卫生习惯。包括保持宝宝鼻腔、口腔以及全身皮肤的清洁，尤其是要养成良好的洗手习惯，保持宝宝手的清洁。
8.保证生活规律和充足的睡眠。宝宝每天的主要生活内容包括饮食、游戏、排便和睡眠，若能安排得井然有序，可有效增强宝宝的抵抗力。
9.适度锻炼，增强体质。每天至少要保证宝宝有两小时以上的户外活动时间。对小婴儿，可每天坚持做抚触和被动体操。稍大一些的宝宝，尤其是4岁以上的孩子，可从夏季开始，循序渐进地进行游泳锻炼，因为游泳是提高人体免疫力一项最为理想的运动。
10.创造温馨环境。为宝宝创造一个温馨、和谐、愉快的生活环境，对于增强宝宝的机体免疫力也是必不可少的条件之一。
冬季是宝宝生病的高发期，妈妈们应当提前做好预防措施，上面从十个方面进行了介绍，妈妈们可以多多了解，做好一切准备来防御宝宝生病。
