​怎样做出健康小鸡炖磨菇

作者:韩城  时间:2015-05-14 23:22:30  来源: 大众养生网

小的时候住的是寄宿学校,每两个礼拜才能回一次家 ,在家就呆两天,妈妈每次就给我炖我最爱吃的小鸡炖蘑菇,每次都炖很大一盆子,就怕我吃不饱,后果每次吃的肚子撑到爆了,曾经走不动了,照样想要再吃一口。而他们老是用满含温顺的眼神看着我吃。每次想起来都有种想哭的激动,那时分就决议,长大了必然要好好对她们,可是,我没做到,老是忙的不回家的我和一次次绝望的他们就或许不断维持到如今,想要回家可老是许多事情那样的缠着我,让我不得有空回家。

怎样做出健康小鸡炖磨菇

1.材料:鸡块半只鸡量,蟹味菇适量,鲜香菇12朵,大葱2段,姜1小块,干红椒2个,花椒少量,八角1个,香叶2片,花生油2大勺,热水2杯,料酒3大勺,老抽2大勺,生抽1大勺,白糖1大勺,盐,鸡精

2.做法:

一、葱切小段,姜切条,香菇一分为四,选几个小点的香菇表面划上十字花刀

二、鸡块用2大勺料酒、少量盐、鸡精、生抽、1/2量的葱段、姜丝拌匀腌制15分钟左右

三、锅入油烧热,加入余下1/2量的葱段和姜丝爆香

四、加入腌好的鸡块大火快炒断生

五、加入料酒、老抽、白糖、盐快速炒几分钟使其入点味

六、将花椒、八角和香叶入金属调料盒封好

七、锅中加入热水和调料盒大火烧开转中小火炖5分钟左右

八、加入香菇再继续炖15分钟

九、最后加入蟹味菇、干红椒段和鸡精再炖5、6分钟,尝尝鸡肉软烂即可

(注意:1.腌制是比较重要的一步,讲究的菜式都非常注重食材烹制前的入味。鸡肉先行入味,这样炖制出来就更香了。如果有时间,多腌制一会儿更好!

2.红烧肉类的菜式老抽和糖或冰糖肯定是少不了的,这两种调料加起来是绝配哟!

3.最好是将香菇换成榛蘑、红蘑之类的蘑菇,那种烧制出来会更香哟!前两年LG去东北出差带过几包榛蘑回来,烧菜加入一些真是香气四溢,可惜早已被吃完了呵呵!下回如果有机会去北方一定要带点回来。)

其实,如今的人都注重养生,他们都十分关心本人的健康,小鸡炖蘑菇对人的身体是非常好的,能协助人体供应能量,为人体供应各类所需求的物质,我想要表达的仅仅是对妈妈的怀念,以及对家庭满满的爱意,假如你们也是,不论多忙,必然要回家看看。

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