在晚上熟睡的时候，我们大家都有没有做梦的经历呢？我相信每个人应该都会有这种经历吧。经常做梦是小部分会发生的现象，大部分人只是偶尔会做梦。那为什么会经常的做梦呢？这个要具体问题具体分析了，引起做梦的原因是非常的多的，我们要了解清楚自己的属于哪一种原因从而导致做梦了呢。经常做梦会对身体也是有一定的影响的。我们就来看看经常做梦的原因是什么吧。
做梦本属正常生理现象，但是很多人并不知道，再加上老一辈的传统观念，封建迷信思想对梦这一生理现象不科学的解释，使人们对做梦感到恐惧，从而加重了心理负担，从原有的正常生理现象变成了病态现象，从而引发失眠多梦。科学认识做梦现象，减轻心理压力有助于缓解因为此原因引发的失眠多梦。
睡眠环境的改变同样可能引发多梦。例如搬新家，亦或者住校初期都可能有一段时间的失眠多梦情况，这属于正常现象，因为突然改变了熟悉睡眠环境，需要时间适应，过了适应期之后这种现象就会消失。
睡眠规律颠倒引发多梦。白天工作晚上睡觉是一个人正常的生活规律，但是现在有很多人已经打破了这个正常的生活规律，变成晚上“工作”，白天睡觉，强行改变生活规律，自然会出现种种状况，多梦便属于其中之一，只要调整回正常的生物钟相信此现象会有所改善。
心理压力大导致多梦。现在社会竞争日益激烈，很多人感到岌岌可危，怕明天醒来的时候已经是一个没有工作的人，过重的心理压力足以摧毁一个人正常的生活规律，多梦也就不足为奇了，学会释放自己，释放压力可以改善这种现象。
病痛导致多梦。当一个人生病的时候，生理和心理的防线都十分的薄弱，很容易受到外界不良刺激，从而引发多梦。此时我们首先要注意的是身体调养，只有好的身体才能抵抗外界不良刺激，其次是心态的调养，不要给自己太多的心理压力。
原来做梦还有这么多的讲究和源头呢，我们不要迷信什么，要相信科学给我们的正确的解释哦。经常做梦是一种自然现象，每个人都会有的。如果不想经常的晚上做梦，那就让我们养成一个积极乐观的心态和一个良好的生活作息习惯吧。早睡早起，别胡思乱想，那么我们就会一定的减少做梦的几率哦。
