我想对于喝水这个问题大家并不陌生，每天在生活中必做的事情。那么多喝水也是保证我们身体健康的一个重要方，现在注重养生保健的人经常有这样的说法，来喝一杯清水身体保健作用大。的确早晨起来喝水对身体的健康来说是非常好的，我这个问题早上起来你是刷牙之前就喝水呢，还是喝完水之后再刷牙呢！到底哪一种行为对健康是有利的呢？对这个问题并没有深究过，接下来小编就为朋友们详细的来解说一下，起床后，先刷牙再喝水还是喝完水再刷牙哪种行为对身体健康有利呢？
晨起喝水、刷牙好处多
刷牙，是保持口腔清洁的重要的自我口腔保健方法。乡亲们喜欢用牙刷来去除牙菌斑、软垢和食物残渣，老祖宗们也曾用右手中指当牙刷或“木齿”(即印度人的“杨枝牙刷”)来清洁牙齿。一般每天早起和晚上临睡前各刷牙一次，坚持饭后嗽口。
晨起喝水前不刷牙脏!
理由很简单：因夜晚睡觉时，牙齿上易残存一些食物残渣或污垢，当它们与唾液的钙盐结合、沉积，便容易形成菌斑及牙石。若直接喝水，则会把这些细菌和污物带入人体。SO，一个字：脏!
早上喝水，起床后刷牙前最佳
英国牙医协会某专家的建议，即刷牙后最好不要用水使劲嗽口，否则会冲刷掉牙齿上来自牙膏的氟化物保护层，刷牙后半小时内最好不要喝任何饮料。
结果：
到底晨起先喝水还是先刷牙?先刷个牙清洁一下图个安心也是好。其实没必要局限在早上起来先喝水好or先刷牙好，而是抓住这个命题的核心，即“晨起空腹喝水养生，但也勿忽视口腔卫生”。
喝好水、喝对水总之是益处多多，白开水是承担这一任务的最佳选择。另外，清晨第一杯水须空腹喝，温、凉开水最宜，要慢饮，勿喝冰水。而刷牙这种清洁方式，完全可能据个人口味，譬如，担忧晨起先刷牙会破坏口腔原有平衡等，可晚上睡前刷好牙，晨起喝水时第一口先嗽吐掉再喝。
通过小编的讲解你现在对上面的问题有了自己的答案了吧！喝水固然对身体的健康是有作用，可是注重口腔的清洁卫生当然对健康也是有利的。因此大家在早上起来喝水前，最好先清洁牙齿这样更有利于健康的保护。
