驱赶春困喝四汤

作者:三米  时间:2015-03-17 22:56:36  来源: 大众养生网

      春姑娘翩然而至,悄悄的都让我们没感觉到她已经来到了我们的身边了。不知道你们大家身边的人都开始变得比较容易犯困了,倒是想起小米身边的一个姑娘现在正在睡午觉呢,哈哈哈,是不是觉得自己也困啦?其实啊,不是大家变得容易困了,这是春天啊大家都会比较困意满满,总觉得没睡饱的样子呢。那么对于学生和工作的人们来说,春困是不能犯的呢,不然会把自己该做的一些事情都会因为困意而变得不完美,从而对自己的成功有很大的影响呢。那么,当花都开满树枝的时候呢,我们不妨多走走,多多的运动,当然呢,也可以适当的在厨房准备一些解春困的汤,每天在吃饭的时候呢,适当的多喝一点呢,时间长啦,对我们的身体有益又解困呢。下面,就跟小米一起来看看到底是什么汤这么有效果吧。

驱赶春困喝四汤

陈皮莲子薏米水鸭汤

材料:每次可选用新会陈皮6克,去心莲子肉30克,炒薏米30克,怀山药12克,生姜10克,水鸭肉250克。

制法:先将水鸭肉用清水洗净血污,斩件。薏米用铁锅炒至微黄,莲子去心洗净,怀山药用水稍浸,陈皮、生姜用水洗净,然后将全部用料一齐放进汤煲内,加入清水,先用武火煮沸,再用文火煲2小时,调味即可。

功效:本汤能补脾健胃、去湿止泻,对于湿气重而又大便稀烂者尤宜。

山药芡实扁豆排骨汤

材料:可选用怀山药15克,芡实15克,炒薏米15克,炒扁豆15克,北芪12克,白术10克,猪排骨200克。

制法:先用水浸泡怀山药,扁豆、薏米用锅炒至微黄,猪排骨洗净血污并斩件,芡实、北芪、白术用清水洗净,然后将全部用料放进汤煲内,用中火煲1个半小时,调味即可。

功效:此汤有健脾醒胃、去湿抗疲劳作用,对于脾虚湿重、精神不振者尤宜。

党参黄芪薏米粥

材料:每次可选用黄芪15克,党参15克,炒薏米60克,炒扁豆15克,红枣2个,大米100克。

制法:先将薏米、扁豆炒至微黄,红枣去除核,用清水洗净黄芪、党参并放入沙锅内,加清水煎汁;药汁好后,去除药渣,将炒薏米、炒扁豆、红枣肉、大米一同放进药汁中煮沸,后用文火煮成粥。

功效:本粥能补中益气,健脾去湿,对于春湿天气出现神疲乏力、大便溏薄者尤为适宜。

陈皮白术猪肚汤

材料:每次可选用新会陈皮6克,白术30克,鲜猪肚半个或1个,砂仁6克,生姜5片。

制法:先将猪肚去除肥油,放入开水中去除腥味,并刮去白膜。陈皮、白术、砂仁、生姜用清水洗净。然后将全部用料放入汤煲内,煮沸后用慢火煲2小时即可。

功效:本汤有健脾开胃,促进食欲作用。对于腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜。

      不同的食材有着不同的功效,我们要针对自己身体的情况,适当的饮用一下汤补补身体,益气又解困。

  • 男科医院
  • 妇科医院
  • 皮肤科医院

猜你喜欢


相关文章

相关问答


养生食疗




一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

热门精选


微信扫一扫