平时很多年轻的人都喜欢喝碳酸饮料，那么对于碳酸饮料到底好不好呢，其实危害是很大的，因为一些碳酸饮料明确规定小孩子是不能够喝的，所以平时要特别的注意碳酸饮料的食用人群，尤其是一些幼儿千万要禁忌，不能够觉得碳酸饮料好喝就天天喝，其实碳酸饮料的危害大家知道多少吗，是有一些的，希望平时应该注意碳酸饮料的注意事项，包括的危害详细的说给大家。
1.常喝碳酸饮料容易导致骨质疏松
碳酸饮料的成分，尤其是可乐，大部分都含有磷酸。通常人们都不会在意，但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。一旦钙缺失，对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大，缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松，所以有资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。
2.常喝碳酸饮料易导致肾结石
钙是结石的主要成分。在饮用了过多含咖啡因的碳酸饮料后，小便中的钙含量便大幅度增加，使他们更容易产生结石。如果服用的咖啡因更多，那么危险就更大。人体内镁和柠檬酸盐原本是可以帮助人预防肾结石的形成的，可是饮用了含咖啡因的饮料后，将这些也排出体外，使得患结石病的危险大大提高了。
3.常喝碳酸饮料易越喝越渴
有专家指出，碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，没有一样是对身体有好处的。这些成分在体内代谢时需要大量的水分，而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用，会促进水分排出，所以喝碳酸饮料，就会越喝越觉得渴。
4.常喝碳酸饮料易造成肥胖
碳酸饮料一般 含 有 约10%左右的糖分，一小瓶热量就达到一二百千卡，经常喝容易使人发胖。
上面的几种碳酸饮料已经讲述的很明白了，所以平时多喝这样的碳酸饮料肯定是有很大的伤害的，因为年轻人身体很好，一般看不出会得什么样的疾病，如果年龄大了或者是年龄很小的时候都会容易出现疾病，所以一旦觉得胃里不舒服了，或者是因为喝碳酸饮料引起的一些问题了，要及时的注意一下，千万不要因为碳酸饮料伤害到了自己的一生。
