气血不足该如何调理

作者:瑶歌  时间:2016-03-22 10:27:44  来源: 大众养生网

气血不足可以通过调节生活方式、调整饮食结构、服用药物等方式调理,如果气血不足,可能会出现心悸气短、头晕目眩、失眠多梦等症状。

1、调节生活方式:对于气血不足人群可以在日常生活中注意休息,避免做劳力、伤气血事情,可以按时起居,能够缓解症状。

2、调整饮食结构:气血不足可以在日常生活中多吃新鲜水果蔬菜,能够提供膳食纤维和微量元素,还可以多吃蛋白质含量丰富食物,如牛肉、蛋类、牛奶等。

3、服用药物:如果症状严重,可以在医生指导下使用人参归脾丸、驴胶补血颗粒、十全大补丸等药物治疗。

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