女性养生滋阴补血的食物有哪些

作者:jiacheng  时间:2016-09-29 14:54:52  来源: 大众养生网

女性养生滋阴补血的食物一般有红枣、阿胶、猪肝等食物,但是不宜多吃。

1、红枣:在平时生活中比较常见,具有补气血的作用,红枣当中的铁元素含量比较高,经常吃红枣能够达到滋阴补血的效果,预防贫血的症状。

2、阿胶:是一种比较好的补血良药,是药食同源的食物,但是需要在医生的指导下使用,能够起到补血补气作用。

3、猪肝:猪肝当中含有丰富的铁元素,适当吃些猪肝,能够起到健脾补血的作用,同时也能够缓解贫血的症状。

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