荞麦面含糖量高吗

作者:zhangqing  时间:2019-01-22 11:23:03  来源: 大众养生网

荞麦面含糖量不是特别高,荞麦面每100克含糖量72.2克,对于血糖偏高的人群或者糖尿病人群,都可以适当吃荞麦面。

荞麦面是比较常见的一种食物,一般糖分和热量含量都不是特别高,这是比较常见粗粮,里面含有丰富的膳食纤维以及营养元素,对身体健康来说有很多好处,可以为身体补充所需要多种营养,能用来促进肠道蠕动,可以减少食物在肠道堆积时间。

但是在生活当中应该控制好荞麦面食用量,要避免一次性食物过多,以免影响其他营养来源,可能会导致营养不良。

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