打五谷豆浆都需要什么

作者:kunkun  时间:2018-05-13 14:53:12  来源: 大众养生网

做五谷豆浆的时候,所需要的食材比较多,当然也不要准备的太多,一般来说准备五样六样就可以了,五谷豆浆的营养价值比较高,比较容易被肠胃吸收,在预防心血管疾病,预防动脉硬化方面都不错,还有预防贫血的作用,对于支气管的一些疾病也有很好的预防作用,另外,对于肠道的健康是非常有好处的。

打五谷豆浆都需要什么

打五谷豆浆都需要什么

主料:黄豆10g、黑豆10g、青豆10g

辅料:白糖少许、小红豆10g、大红豆10g

打五谷豆浆都需要什么

做法:

1、准备好几种豆子。

2、用水浸泡几小时待完全泡发。

3、用高压锅煮10分钟左右。

4、料理机里加适量水和豆子打磨至变成糊状,喜欢冰的加冷水,喜欢热的加热水。

5、最后用挤花笔画花装点。

打五谷豆浆都需要什么

做法二:

材料:黑豆适量、黄豆适量、花生适量、杏仁适量、核桃适量。

做法:

1、将花生,黑豆,黄豆洗干净后浸泡一个晚上;

2、将全部食材除了白糖之外,加少量的水放入搅拌机中搅拌粉碎成泥;

3、用中药包过滤,再倒适量水到中药包过滤第二次,最后可以将中药包整个放入锅内,适当的揉搓。剩余的豆渣不要扔掉;

4、盖上盖子中火煮开后转小火;

5、将豆浆沫捞掉,小火继续煮,豆浆不煮熟的话会中毒。

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