莲子功效有养心安神、补脾益气、益肾涩精等。
1、养心安神：养心安神主要是由于莲子能够起到助消化的作用，而且还具有营养神经的功效，特别是老年人或者是存在失眠多梦，适当的吃一些莲子，能够起到养心安神的效果。
2、补脾益气：补脾益气主要是针对脾虚食少的人群，适当的吃一些莲子，能够起到补脾心肺的效果，主要是因为莲子性味甘平。
3、益肾涩精：益肾涩精起到辅助治疗肾虚的效果，对于早泄或者是遗精都能起到调理的效果，这样就能达到益肾射精的作用。
除了以上比较常见的功效以外，还能给身体补充所需要的营养成分，这样能够增强自身的抵抗力和免疫力，还有抗病能力等。
小孩是可以吃榴莲的，但是要注意不要食用过多，因为榴莲性热，一次性过量食用可能会引起上火，也会影响肠胃的消化，影响消化系统的功能。榴莲是热带水果中的优质果品之一，
陌上花、落败问#我很喜欢吃榴莲，虽然闻起来很臭，但是味道很好，但是最近我有点不舒服，检查子宫有点发炎，想问吃榴莲对子宫好吗？大众养生网小编解答：吃榴莲对子宫是有
无良小姐问#我买了几个新鲜的莲蓬，吃莲子的时候发现外面有一层绿色的皮，里面有一层黄色的皮，问一下，莲子皮可以吃吗？大众养生网小编解答：新鲜莲子，外皮要剥去，这层
夏末•花未落问#平常的时候我也是非常的喜欢吃榴莲，感觉也是非常的好吃，但是我最近感觉经常都是会拉肚子，吃榴莲拉肚子怎么回事呢？大众养生网小编解答：吃榴莲拉肚子是
我不管你的看法问#和朋友去逛超市的时候，看到有干莲子卖，我想买一些回去煮莲子粥喝，可是这几天我有一点上火，不知道莲子是凉性的还是热性的呢？上火可不可以吃？大众养
夏末•花未落问#我今年已经27岁了怀孕已经有好几个月了，最近我的老公给我买了一些榴莲吃，后来自己在吃完榴莲后吃了一些橘子不知道是否有影响？大众养生网小编解答：女
