1.苹果：是一种比较常见的水果，里面会含有比较丰富的膳食纤维素以及多种维生素，同时里面含有的糖元素也比较高，饭后适当的吃，苹果可以用于刺激胃肠蠕动，甚至还可以用于补充自身肠道所需要的膳食纤维，可以避免出现便秘，有利于大便的顺畅排出，从而使便秘的症状得到改善。
2.牛奶：比较常见的饮品，里面会含有比较大量的蛋白质，以及多种钙、铁、锌，锌等微量元素，在吃完面包以及鸡蛋之后，可以适当的喝些牛奶，对胃部可以起到滋补作用，甚至还可以用于中和胃酸，避免胃酸分泌过多导致胃黏膜出现损伤，同时牛奶当中的营养物质甚至还可以促使自身的体格更为强健。
早上需要给予均衡的营养支持，不可以单吃牛奶以及苹果，防止营养缺乏之后导致自身的生长受到影响，不利于自身的体格强健。
七彩氺餹粿问#最近朋友推荐我说经常有一些苹果煮水的话对自己的身体来说是很有帮助的，想知道苹果煮水的话对于自己的身体有没有什么好的地方？大众养生网小编解答：首先用
蛋疼的岁月问#今天我从外面买了很多的苹果回来，因为吃过一次蒸苹果，自己觉得是比较好吃的，现在就是喜欢吃蒸苹果，具有什么好处的吗？大众养生网小编解答：蒸苹果首选能
梦醒≈花落尽问#最近老感觉肚子胀胀的，也没什么食欲，不想吃饭。是消化功能出现问题了，还是什么情况。有而不太了解，想起这样的情况能吃苹果吗？大众养生网小编解答：你
不惊也不扰问#你好，这两天我老婆婆从老家过来看我，帮我们做晚饭然后她经常喜欢做苹果汤给我们吃，从来没有吃过请问苹果汤的功效有哪些呢？大众养生网小编解答：你好，苹
建议你不要把果汁加热。因为水果在制作过程中已经在某种程度上破坏了维生素。此时如果再过热，就会特别容易接触到水果中的维生素。即使加热，温度也不要太高。加热时间也不
不知不觉沦陷问#前段时间和老公一起去超市买东西，看到超市有卖苹果醋的，听说苹果醋对身体有好处，所以就买了几瓶回去，我平常洗脸都会用醋，苹果醋可以和醋一样洗脸吗？
